Sintomo fastidioso, a tratti preoccupante. Dopo esser stato seduto sul gabinetto ci si rende conto di avere un Dolore fastidioso alla gamba, Formicolio e addirittura Perdita di Forza.
Capita anche a te? Leggi fino in fondo il mio articolo e scoprirai la Causa di questo problema ed avrai alcuni Consigli Pratici per ridurlo!
Sei pronto? Iniziamo con due accenni di anatomia
- Anatomia
A livello della Colonna Lombare vi è la fuoriuscita di più Nervi, tra cui il Nervo Sciatico. Esso passa vicino a ossa, legamenti, muscoli, fasce, vasi arteriosi e venosi, portandosi dietro il Bacino, alla parte posteriore e laterale della Coscia e della Gamba fino ad arrivare al Piede.
- Come e Quando?
Detto ciò, perchè quindi ti si addormentano le gambe quando sto al gabinetto? é un sintomo di cui devi preoccuparti? La risposta è … NO! Ti spiego perchè …
Stare seduti per troppo tempo nella tipica posizione da gabinetto provoca una compressione momentanea del Nervo Sciatico, il quale quindi inizia a non trasmettere bene le informazioni nervose.
Quando poi ti rialzi è come se la trasmissione arrivi tutta in una volta e tu la percepisci come una sensazione di addormentamento, di aghi o di spilli trafittivi, perdita di forza alla gamba. Fortunatamente sono tutti sintomi momentanei, non avranno nessuna ripercussione sulla tua salute in quanto la compressione è stata solo di alcuni minuti!
Vuoi ridurre il rischio di percepire queste fastidiose sensazioni? Allora continua a leggere e segui i miei 4 pratici consigli!
- Consigli Pratici
1) Riduci il Tempo di permanenza sul gabinetto (quindi NO telefono, NO giornali … )
2) Prova a non abbandonarti totalmente sul gabinetto ed invece cerca di assumere una postura corretta da seduto
3) Mantieni uno stile di vita attivo così da mantenere una buon tono muscolare addominale, pelvico e lombare.
4) Integra ai tuoi allenamenti quotidiani questi esercizi di Stretching Lombare
Vedrai che avrai subito dei Risultati!
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Il problema persiste nonostante questi consigli? Allora è il caso di vedere uno Specialista!
La Clinica della Colonna è un centro specializzato nel trattamento di questi disturbi, Prenota ORA una visita, già al telefono avrai tutte le informazioni necessarie per scegliere il PERCORSO di cura più giusto per te!
La Clinica della Colonna si trova a Ragusa (RG) in Via Ettore Fieramosca 78, cell. 3888965649.
